kulinerasikku

Buah khas timur tengah ini tidak hanya manis dan enak namun memiliki banyak bagi tubuh kita, Manfaat dari kurma diantaranya  bebas dari konstipasi, gangguan organ pencernaan, masalah penyakit jantung, penyakit anemia, disfungsi seksual, sakit diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lainnya . buah kurma jni sangatlah baik untuk menaikkan berat badan.Nah Kurma juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

Untuk menambah massa otot tentu tidak hanya dengan berolahraga tapi harus dibarengi dengan konsumsi makanan yang bisa mempercepat pertumbuhan otot kita, nah berikut adalah makanan yang bisa kamu konsumsi : 1.Telur Mengkonsumsi telur secara rutin bisa memenuhi kebutuhan protein harian, dengan kandungan telur yang mengandung protein dan nutrisi bagi tubuh tentu dapat membantu kamu dalam menambah massa otot. 2. Dada Ayam Nah dada ayam menjadi hidangan favorit bagi banyak orang, selain rasanya yang enak dada ayam juga  mengandung sekitar 25 gram protein dalam 100 gram daging dada ayam, nah hal ini adalah jumlah yang lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kamu. 3. Daging sapi tanpa Lemak siapa sih yang gasuka daging sapi, dijamin banyak orang yang menyukai makanan ini, selain rasanya yang enak ternyata daging sapi mengandung protein yang tinggi dan Vitamin B yang baik bagi tubuh, selain itu ada juga kandungan mineral yang dibutuhkan untuk pembentukan otot. ...

Makanan yang cocok untuk kalian yang sedang diet nih sobat kuliner, buat kalian yang lagi diet pasti bingung kan mau makan apa aja, karena takut BB semakin bertambah. Nahh ini dia daftar makanan untuk kamu yang sedang diet : • Dada Ayam , nah dada ayam ini selain enak ternyata memiliki kadar lemak yang rendah loh, jadi aman untuk kalian yang sedang diet • Telur, selain mudah didapatkan dan harga nya murah telur ayam memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh dan tentunya rendah lemak • Kentang, nahh untuk memenuhi asupan karbohidrat dalam tubuh selain nasi kamu juga bisa mengganti nya dengan kentang yang mana memiliki kandungan kalium dan vitamin, lebih baik di konsumsi dengan cara direbus atau dikukus • Kacang-kacangan, nahh kacang memiliki kandungan serat dan juga protein yang baik untuk tubuh selain itu kacang juga memiliki kandungan vitamin dan mineral, serta enak juga untuk dikonsumsi • Brokoli , nahh brokoli memiliki kandungan karbohidrat, serat dan juga vitamin...

Wortel! Siapa sih yang gatau sayuran ini, sayur dengan warna khasnya yaitu Oren, kerap kali menjadi bahan masakan ibu-ibu dirumah, mulai dari olahan sup, capcai sampai dimakan langsung. Nah wortel juga bisa dijadikan minuman lohh yaitu dengan cara dijuss,di jadikan sebagai salad juga bisa nihh sobat, nah wortel juga kaya akan manfaat nih sobat. Yang paling terkenal wortel adalah sayuran yang memiliki manfaat bagi mata kita nih, untuk menjaga kesehatan mata dan mempertajam pengelihatan, selain itu ada beberapa manfaat lainnya diantaranya • mencegah kanker • melancarkan saluran pencernaan • aman untuk penderita diabetes • mencegah tekanan darah tinggi • meningkatkan sistem imun • baik untuk kesehatan tulang dan gigi Nahh setelah tau manfaatnya jadi pengen makan wortel kaaan..

 Siapasih yang gatau buah satu ini, Buah nanas yang memiliki citarasa asam dan manis ini tentu memiliki banyak penggemar, rasanya yang menyegarkan dan kaya akan vitamin tentu saja menjadi buah favorit banyak orang dari kalangan anak2 sampai orang tua, nah buah nanas ini selain enak memliki banyak manfaat bagi tubuh kita lohh.. Buah nanas bisa dikonsumsi secara langsung bisa juga diolah menjadi minuman, rujak, salad dan bahkan menjadi bahan campuran untuk burger. Nah nanas ini merupakan sumber vitamin, nutrisi dan mineral yang sangat baik bagi tubuh, kandungan yang terdapat dalam buah nanas bisa memecah kolesterol dalam arteri, sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, dan juga buah nanas ini kaya akan vitamin C. mau bahas buah apalagi nih, komen dikolom komentar yaa..

 Kolesterol tentu menjadi sangat menakutkan bagi orang-orang yang pernah mengalami pengalaman buruk dengan hal yang satu ini, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit tertentu, kolesterol sangatlah dihindari. tapi tanpa kita sadari kolesterol kebanyakan terkandung dalam makanan berlemak yang tentunya enak dan sangat akrab dengan lidah masyarakat indonesia, jika berlebihan makan akan berdampak buruk bagi tubuh, bahkan mengancam nyawa! nahh tapi ada juga makanan yang bisa menurunkan kadar lkolesterol dalam tubuh lohh diantaranya : Kacang-kacangan    Kacang-kacangan adalah sekelompok makanan yang mengandung serat, mineral, dan protein. bisa menjadi pengganti beberapa menu biji-bijian olahan dan daging olahan dalam menu makanan sehari-hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung, melancarkan fungsi arteri, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan berat badan dan banyak lagi manfaatnya.2      2. Alpukat  Selain enak dikonsumsi alpukat juga memiliki bany...