Air putih adalah hal paling penting bagi hidup kita, setiap harinya tubuh kita membutuhkan kurang lebih 2 liter per hari, nahh tentunya asupan cairan pada tubuh kita tidak hanya berasal dari air yang kita minum saja tapi bisa dari buah2an atau sayuran yang kita konsumsi, tapi tetap tubuh kita membutuhkan asupan cairan berupa air putih karena sistem organ dalam tubuh kita membutuhkan asupan air putih untuk bisa bekerja secara optimal. Nahh jadi jangan lupa minum air putih yaa, karena sangat penting bagi kesehatan kita.
Makanan yang cocok untuk kalian yang sedang diet nih sobat kuliner, buat kalian yang lagi diet pasti bingung kan mau makan apa aja, karena takut BB semakin bertambah.
• Dada Ayam , nah dada ayam ini selain enak ternyata memiliki kadar lemak yang rendah loh, jadi aman untuk kalian yang sedang diet
Nahh ini dia daftar makanan untuk kamu yang sedang diet :
• Telur, selain mudah didapatkan dan harga nya murah telur ayam memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh dan tentunya rendah lemak
• Kentang, nahh untuk memenuhi asupan karbohidrat dalam tubuh selain nasi kamu juga bisa mengganti nya dengan kentang yang mana memiliki kandungan kalium dan vitamin, lebih baik di konsumsi dengan cara direbus atau dikukus
• Kacang-kacangan, nahh kacang memiliki kandungan serat dan juga protein yang baik untuk tubuh selain itu kacang juga memiliki kandungan vitamin dan mineral, serta enak juga untuk dikonsumsi
• Brokoli , nahh brokoli memiliki kandungan karbohidrat, serat dan juga vitamin c yang sangat baik untuk tubuh, apalagi untuk kamu yang sedang diet.
• Alpukat , meskipun memiliki kandungan lemak yang tinggi jangan salah nih sobat, alpukat tidak menggemukan badan kita loh, karena kandungan lemak yang ada pada Alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol
• Gandum, kandungan serat yang tinggi pada gandum sangat baik untuk kalian yang sedang melakukan program diet untuk mengganti sumber karbohidrat dalam tubuh kalian, biasanya olahan gandum ada yang yang berupa roti maupun sereal.
Nahh apalagi yaa makanan yang baik untuk diet, tambahkan dikolom komentar yaaa..
Komentar
Posting Komentar